Mindfulness in Zwijndrecht

Wat kan Mindfulness voor je betekenen?

Je bereikt:

  • Minder last van piekeren
  • Meer genieten van het dagelijks leven
  • Minder stress
  • Je prioriteiten (weer) op een rijtje
  • Automatische patronen doorbreken
  • Leven naar jouw waarden
  • Meer uit je hoofd
  • Meer in het nu

Klik op de afbeelding voor volwassenen of voor kinderen voor meer informatie:

Mindfulness voor volwassenen

Blokje

 

Wat is het?

Mindfulness staat voor open en bewust aanwezig zijn in het huidige moment. In het ‘nu’ zijn. Mindfulness staat eigenlijk voor het helemaal wakker zijn en zonder (voor-)oordeel kunnen waarnemen wat er in het hier-en-nu plaatsvindt. Het is dus eigenlijk zijn wie je bent. Nuchter, aanwezig, helemaal jij.

Aandacht

‘Wakker zijn’ en ‘waarnemen’ klinkt misschien simpel, maar blijkt in de praktijk niet zo gemakkelijk. Regelmatig krijgen we gebeurtenissen maar ‘half’ mee en doen we (te) veel op de automatische piloot. Veel vraagt ook onze aandacht in het dagelijks leven! Wanneer je met meer aandacht bij jezelf bent en bij het moment waar je bent, ben je veel bewuster aanwezig in je eigen leven.

Meer informatie

Hier op mijn website vind je meer informatie over wat Mindfulness is en wat het voor je kan betekenen. Ook deel ik interessante artikelen uit de media. Klik hier voor deze pagina.

Ook kun je elke week bij mij in Zwijndrecht terecht voor lessen. Zowel voor volwassenen en kinderen. Een uur ontspannen en naar je lichaam luisteren.

“Hoe voel jij je eigenlijk?”

Ook begeleid ik mensen individueel om zichzelf (beter) te leren kennen in ontspanning. Ben je nieuwsgierig? Neem dus gerust een kijkje op mijn website. Wil je een keer onderzoeken of Mindfulness iets voor jou is? Wil je ervaren dat dit heel praktisch kan en dus absoluut niet zweverig is? Je bent welkom voor een kennismaking of proefles!

Welkom!

BewarenBewaren

BewarenBewaren