Verzamelen van lichaamswijsheid

Als biodynamisch therapeut blijf ik nieuwsgierig hoe iemand zich voelt, wat iemand doet of  juist laat, in relatie met het lichaam. De wijsheid is enorm en blijft mij inspireren. Daarom ben ik aan het verzamelen.

Vele andere schreven over de wijsheid en kennis van ons lichaam. Hieronder deel ik de links die ik vond. Mijn verzameling 🙂

Overzicht

Ik blijf dit overzicht graag aanvullen, dus mocht je tips hebben of zelf een blog of artikel hebben geschreven. Stuur me een bericht via de contactpagina!


Het RTL nieuws schreef over het onderzoek door Caroline Schlinkert: Te veel piekeren nadelig voor je lichaam: ‘Kans op hoge bloeddruk en rugpijn’

Bijna iedereen piekert weleens, maar de echte piekeraars hebben er nu een probleem bij. Te veel piekeren heeft niet alleen effect op je mentale welzijn, maar ook op het functioneren van je lichaam. “Al van lichte stress kun je een hoge bloeddruk, rugklachten of chronische vermoeidheid krijgen.” Klik hier om verder te lezen. (29 augustus 2018)


LINDA nieuws schreef ook een bericht: ‘Bregje vertelt waarom een burn-out meer is dan alleen een mentaal probleem, en dat een burn-out vaak samenhangt met het verwaarlozen van je lichaam.’ Dat schreven ze op basis van een artikel van de CorrespondentKlik hier om verder te lezen bij de LINDA. De link naar de Correspondent is deze.


Jim Carrey, acteur en meer uiteraard, is geïnterviewd over zijn en ons bewustzijn. Hij zegt: “Understanding suffering is the way to salvation because once you understand it, you have compassion, and the next thing you know, you are free.” Belangrijk dus om te durven voelen, ook als het niet fijn is. Klik hier om het interview te lezen.


Psychoanalyticus en hoogleraar psychodiagnostiek Paul Verhaege schrijft “We zijn verleerd naar ons lichaam te luisteren”

‘Goed in je vel zitten vind ik een prachtige omschrijving voor een gezonde combinatie tussen lichaam en geest – eigenlijk tussen voelen en denken. Dat heb je voor een flink stuk te danken aan de interactie met je ouders, maar de uitbouw van je identiteit en de daarin besloten afstemming op je lichaam gebeurt natuurlijk ook buiten het gezin. Toch zien we dat het lichaam in onze moderne maatschappij steeds vaker te veel onder druk wordt gezet, met grote gevolgen voor je welzijn.’

Lees hier zijn artikel op ‘Brainwash’.


Darmen

Een belangrijk aspect van mijn lichaamsgerichte begeleiding via de biodynamische therapie zijn de darmen. Steeds meer informatie wordt duidelijk over het belang van dit ‘tweede brein’.

Dat de conditie van de darmen niet alleen invloed heeft op je lichamelijke gezondheid, maar ook op je geestelijk welzijn was bij natuurgeneeskundig artsen al langer bekend, maar wordt nu ook in de reguliere wetenschap steeds steviger onderbouwd. Jesse van der Velde schreef hier een artikel over. Wetenschappers noemen de verbinding tussen brein en hersenen ook wel de ‘hersen-darm-as’. Dit kan goed nieuws zijn voor mensen met bijvoorbeeld depressie of angststoornissen. In zijn artikel lees je hoe je darmen en brein verbonden zijn en wat dit betekent voor je (geestelijke) gezondheid: klik hier.


Bladen, Glossy’s  en Magazines

Blad Happinez schrijft ook regelmatig over ons lichaam.

‘Steeds terugkerende lichamelijke klacht? Dit vertelt de klachtensymboliek’ Klik hier.

‘Checklist: Hoe vast zit je in je lichaam? (+ een simpele oefening loslaten)’ Klik hier.

‘Zo stimuleer je je lichaam om geluksstofjes aan te maken (6 manieren)’ Klik hier.


Het blad Filosofie deelt ook artikelen over mensen die over het belang, denken en voelen van ons lichaam schrijven. Klik hier voor een overzicht.


 

wordt vervolg – najaar 2018

Anine Wink