De komende dagen kun je met Project Jouw Jaar stilstaan bij jezelf. Met een dagboek. Of schrift. Wil je eigenlijk niet schrijven, maar liever tekenen of kleuren? Maak dan een art journal. Ik vond een interessant artikel online hoe je dat kunt doen: klik hier. FLOW had een leuke tip: klik hier. Lees de site. Het magazineMeer lezen over “Een creatief dagboek”
Categorie archief: Geen categorie
12 heilige nachten en dagen
De nachten tussen kerst (25 december) en Driekoningen (6 januari) staan voor sommigen bekend als de twaalf heilige nachten. Reden voor mij om er elk jaar een Project van te maken: Project Jouw Jaar. De periode waarin het ene jaar overgaat in het andere, waarin samenzijn met familie en vrienden centraal staan. De periode waarinMeer lezen over “12 heilige nachten en dagen”
Je eigen ruimte innemen
Wat doe jij als je in gesprek bent met iemand? Luister je vooral? Hoe reageer je als je een tegenligger op de stoep tegenkomt? Zeg jij sorry wanneer iemand tegen jou aanloopt? Hoeveel ruimte durf jij in te nemen? Hoe komt dat toch dat sommige mensen zich kleiner maken? Minder belangrijk en de ander dusMeer lezen over “Je eigen ruimte innemen”
De Dag van
Elke derde vrijdag van november is de landelijke Dag van de Biodynamische Psychologie. Dit jaar is de vijfde editie en kun je deze dag op verschillende plaatsen in Nederland terecht voor meer informatie over deze lichaamsgerichte manier van therapie. Een #opendag om binnen te lopen. Ook bij mij in Zwijndrecht is de deur open 15Meer lezen over “De Dag van”
Meditatie: de waterlelie
Een lichte meditatie die je ontspant. Je kunt deze meditatie vaker per dag doen. Ga comfortabel zitten met een rechte rug. Voel bewust je schouder. Voel bewust je nek. Draai een paar keer je. hoofd een beetje naar links en een beetje naar rechts. Buig dan je hoofd naar voren en weer omhoog. Voel bewustMeer lezen over “Meditatie: de waterlelie”
Luisteren naar jouw lijf
Regelmatig hoor je uitdrukkingen die te maken hebben met je lijf. We zijn ons met woorden wel bewust van de wijsheid van ons lijf maar luisteren… Dát doe we meestal wat minder. Ik heb een overzicht gemaakt met de uitdrukkingen, die ik regelmatig update: je vindt hem hier op mijn website. Ons lijf. Ons lichaam. InMeer lezen over “Luisteren naar jouw lijf”
Je inspiratie delen
Stel je zit vol inspiratie. Ideeën. Plannen. Hoe deel je die met de wereld? Hoe vind je mensen om mee samen te werken. Om wat je voelt, in de wereld te zetten. Ik vind dat een mooie zoektocht en hoor graag jouw beeld hierbij. En je ervaring. Bekijk mijn nieuwsbrief eens (link) en wat ikMeer lezen over “Je inspiratie delen”
Gelukkig worden
We spreken veel over gelukkig worden, over wat een geluk we hebben. Maar wat is het nu eigenlijk? Gelukkig zijn? Wat moet je er voor doen? Wat moet je ervoor laten? Cliché Vorig jaar opende ik mijn coachpraktijk. Daarbij hoorde een ook een folder met informatie over wat ik doe. Ik schreef als een vanMeer lezen over “Gelukkig worden”
Cijfers
Nu 2016 al even achter ons ligt, komen de eerste resultaten van het afgelopen jaar naar buiten. Zo las ik op Facebook dat in 2016 maar liefst 9.437.717 verkeersovertredingen zijn geconstateerd. Dit geldt voor onder meer te hard rijden, door rood licht rijden, fout parkeren en handheld bellen. Dat is ongeveer 1,5 miljoen meer danMeer lezen over “Cijfers”
Blue Monday
Ik waarschuw je alvast, want het is mijn laatste column voor dé dag. De dag die we ervaren als de meeste deprimerende dag van het jaar, komt er weer aan. Maandag 23 januari is het zover. Blue Monday. Of ‘blauwe maandag’ in het Nederlands. Een Britse psycholoog, Arnall, bedacht in 2005 een, naar zijn zeggen,Meer lezen over “Blue Monday”