Een creatief dagboek

De komende dagen kun je met Project Jouw Jaar stilstaan bij jezelf. Met een dagboek. Of schrift. Wil je eigenlijk niet schrijven, maar liever tekenen of kleuren? Maak dan een art journal. Ik vond een interessant artikel online hoe je dat kunt doen: klik hier. FLOW had een leuke tip: klik hier. Lees de site. Het magazineMeer lezen over “Een creatief dagboek”

Dromen herinneren

Dromen geven informatie. Iedereen droomt. Dromen is een biologische noodzaak. Door te slapen en te dromen rust je uit en organiseer jij je gedachten, gevoelens en emoties. Zo herstelt jouw fysieke en mentale systeem. In je onbewuste bevindt zich alles wat jij in je leven hebt meegemaakt. Dat betekent ook die gebeurtenissen die jij liever vergeet. Of die je alleenMeer lezen over “Dromen herinneren”

12 heilige nachten en dagen

De nachten tussen kerst (25 december) en Driekoningen (6 januari) staan voor sommigen bekend als de twaalf heilige nachten. Reden voor mij om er elk jaar een Project van te maken: Project Jouw Jaar. De periode waarin het ene jaar overgaat in het andere, waarin samenzijn met familie en vrienden centraal staan. De periode waarinMeer lezen over “12 heilige nachten en dagen”

Je eigen ruimte innemen

Wat doe jij als je in gesprek bent met iemand? Luister je vooral? Hoe reageer je als je een tegenligger op de stoep tegenkomt? Zeg jij sorry wanneer iemand tegen jou aanloopt? Hoeveel ruimte durf jij in te nemen? Hoe komt dat toch dat sommige mensen zich kleiner maken? Minder belangrijk en de ander dusMeer lezen over “Je eigen ruimte innemen”

De Dag van

Elke derde vrijdag van november is de landelijke Dag van de Biodynamische Psychologie. Dit jaar is de vijfde editie en kun je deze dag op verschillende plaatsen in Nederland terecht voor meer informatie over deze lichaamsgerichte manier van therapie. Een #opendag om binnen te lopen. Ook bij mij in Zwijndrecht is de deur open 15Meer lezen over “De Dag van”

‘Even tot tien tellen’

Deze woorden ken je vast wel. Omdat bijvoorbeeld je moeder of je juf dat tegen je zei. En eigenlijk is het wel goed, dat tellen. Niet om je emoties te (ver-)stoppen, niet om te zorgen dat je iemand niet pijn doet, maar wel om ergens bewust aandacht voor te hebben. Vind je het lastig omMeer lezen over “‘Even tot tien tellen’”

Volle maan 31 januari

Woensdag 31 januari is er weer een volle maan. Vandaag deel ik informatie over deze maan. Woensdag zie je een maan, die je nog nooit eerder hebt gezien. Drie hemelse gebeurtenissen, die in meer dan 150 jaar niet samenvielen, hebben invloed op de verschijning van de volgende volle maan, die op 31 januari zal plaatsvinden, eenMeer lezen over “Volle maan 31 januari”

9 tips om het Vakantiegevoel vast te houden

We zijn weer begonnen. Of beginnen binnenkort. E-mails van het werk beantwoorden. Met kinderen naar school brengen. De post van een aantal weken doornemen. Tenminste als je op vakantie geweest bent. Voor de mensen hier in mijn regio midden zijn de schoolvakanties in ieder geval weer bijna voorbij. Het slechte nieuws: je fijne vakantiegevoel is zoMeer lezen over “9 tips om het Vakantiegevoel vast te houden”